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Non, tu ne surentraînes pas. Mais tu sous-récup...
Trois mois. Quatre séances par semaine. Pas une manquée. Et pourtant, tu es épuisé. Ce que la plupart des gens appellent surentraînement s'appelle presque toujours autre chose. Et la distinction...
Non, tu ne surentraînes pas. Mais tu sous-récup...
Trois mois. Quatre séances par semaine. Pas une manquée. Et pourtant, tu es épuisé. Ce que la plupart des gens appellent surentraînement s'appelle presque toujours autre chose. Et la distinction...
Es-tu trop ou pas assez intense? Tu poses peut-...
Tu t'entraînes depuis plusieurs semaines, tu pousses fort, et ça ne progresse plus. Le réflexe naturel : augmenter l'intensité. Le problème : c'est probablement la mauvaise variable à toucher. Voici...
Es-tu trop ou pas assez intense? Tu poses peut-...
Tu t'entraînes depuis plusieurs semaines, tu pousses fort, et ça ne progresse plus. Le réflexe naturel : augmenter l'intensité. Le problème : c'est probablement la mauvaise variable à toucher. Voici...
S'entraîner plus fort ne veut pas dire progress...
Tu reconnais peut-être cette personne-là. Peut-être que c'est toi. Ça fait quelques mois qu'elle s'entraîne régulièrement. Les résultats étaient là au début. Elle se sentait mieux, plus énergique, plus solide....
S'entraîner plus fort ne veut pas dire progress...
Tu reconnais peut-être cette personne-là. Peut-être que c'est toi. Ça fait quelques mois qu'elle s'entraîne régulièrement. Les résultats étaient là au début. Elle se sentait mieux, plus énergique, plus solide....
Poussée et traction : le duo qui garde tes épau...
Tes épaules sont « pognées »? Dans le cinquième article de la série, on couvre les deux mouvements fondamentaux du haut du corps: la poussée et la traction. Et pourquoi...
Poussée et traction : le duo qui garde tes épau...
Tes épaules sont « pognées »? Dans le cinquième article de la série, on couvre les deux mouvements fondamentaux du haut du corps: la poussée et la traction. Et pourquoi...
Le squat : Trois principes pour un squat solide...
Les genoux ne doivent pas dépasser les orteils. Pas de largeur standard. Le squat est mauvais pour les genoux. On va défaire ces mythes un par un, et te donner...
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Les genoux ne doivent pas dépasser les orteils. Pas de largeur standard. Le squat est mauvais pour les genoux. On va défaire ces mythes un par un, et te donner...
La flexion de la hanche : Pourquoi ton dos te f...
Garder le dos droit ne veut pas dire garder le dos vertical. Découvre pourquoi ce sont tes hanches, pas ton dos, qui sont à l'origine de la majorité des lombalgies,...
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