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Technique, Constance, Surcharge progressive
Presque tout le monde commence par le mauvais bout. On ajoute du poids avant d'avoir la technique. On augmente l'intensité avant d'avoir la constance. Résultat : des blessures qui n'auraient...
Technique, Constance, Surcharge progressive
Presque tout le monde commence par le mauvais bout. On ajoute du poids avant d'avoir la technique. On augmente l'intensité avant d'avoir la constance. Résultat : des blessures qui n'auraient...
Le vrai rôle du kinésiologue : ce que les gens ...
Quand quelqu'un me demande ce que je fais dans la vie, je dis kinésiologue. La réaction la plus commune : "Ah, tu fais faire des exercices aux gens?" C'est loin...
Le vrai rôle du kinésiologue : ce que les gens ...
Quand quelqu'un me demande ce que je fais dans la vie, je dis kinésiologue. La réaction la plus commune : "Ah, tu fais faire des exercices aux gens?" C'est loin...
Non, tu ne surentraînes pas. Mais tu sous-récup...
Trois mois. Quatre séances par semaine. Pas une manquée. Et pourtant, tu es épuisé. Ce que la plupart des gens appellent surentraînement s'appelle presque toujours autre chose. Et la distinction...
Non, tu ne surentraînes pas. Mais tu sous-récup...
Trois mois. Quatre séances par semaine. Pas une manquée. Et pourtant, tu es épuisé. Ce que la plupart des gens appellent surentraînement s'appelle presque toujours autre chose. Et la distinction...
Es-tu trop ou pas assez intense? Tu poses peut-...
Tu t'entraînes depuis plusieurs semaines, tu pousses fort, et ça ne progresse plus. Le réflexe naturel : augmenter l'intensité. Le problème : c'est probablement la mauvaise variable à toucher. Voici...
Es-tu trop ou pas assez intense? Tu poses peut-...
Tu t'entraînes depuis plusieurs semaines, tu pousses fort, et ça ne progresse plus. Le réflexe naturel : augmenter l'intensité. Le problème : c'est probablement la mauvaise variable à toucher. Voici...
S'entraîner plus fort ne veut pas dire progress...
Tu reconnais peut-être cette personne-là. Peut-être que c'est toi. Ça fait quelques mois qu'elle s'entraîne régulièrement. Les résultats étaient là au début. Elle se sentait mieux, plus énergique, plus solide....
S'entraîner plus fort ne veut pas dire progress...
Tu reconnais peut-être cette personne-là. Peut-être que c'est toi. Ça fait quelques mois qu'elle s'entraîne régulièrement. Les résultats étaient là au début. Elle se sentait mieux, plus énergique, plus solide....
Poussée et traction : le duo qui garde tes épau...
Tes épaules sont « pognées »? Dans le cinquième article de la série, on couvre les deux mouvements fondamentaux du haut du corps: la poussée et la traction. Et pourquoi...
Poussée et traction : le duo qui garde tes épau...
Tes épaules sont « pognées »? Dans le cinquième article de la série, on couvre les deux mouvements fondamentaux du haut du corps: la poussée et la traction. Et pourquoi...