Tu ne sais pas quel est ton point de départ ?

Des résultats durables, ça ne se limites pas seulement à faire une suite d’exercices et à manger certains aliments.

L’approche doit être personnalisé parce que chacun a un mode vie différent, l’horaire est différent, les enfants peuvent jouer un rôle (un grand rôle!), le cycle sommeil n’est pas le même pour chacun…

Bref, de notre côté, notre job, ce n’est pas de donner une liste d’exercice. Notre job c’est de bien comprendre la réalité de chacun et de savoir où on veut aller par la suite.

Quand on est sur la même longueur d’onde que nos clients, ça devient super simple (je n’ai pas dit facile) parce que la suite des choses se fait en équipe. Les résultats sont inévitables.

Prendre le temps de te connaître en tant que personne et d'utiliser ces informations pour t’aider à long terme.
Quelqu’un l’a déjà fait pour toi?

C’est de te demander ce que tu aimes, ce que tu n’aimes pas, ce que tu veux accomplir et surtout, pourquoi tu veux l’accomplir.
C’est de te challenger; si tu restes dans la situation actuelle, quel va être l’impact sur ta santé dans 1 an? Dans 5 ans?
C’est ça qu’on fait.

Si tu veux des exercices, Google est la.